DU KENNST DEIN ZIEL. ICH WEISS WIE DU ES ÜBERTRIFFST
Athletisches Training ist der Weg, Du bist das Ziel. Egal, was Du erreichen willst, ein Personal Coaching mit athletischem Ansatz bringt Dich effektiver dorthin und darüber hinaus. Mit der Methodik der Athleten entwickle ich ein Work-out, das Dich auf effektivste Weise trainiert und nachhaltig aufbaut. So persönlich wie Du, so anspruchsvoll wie Deine Ambitionen.
DU KENNST DEIN ZIEL. ICH WEISS WIE DU ES ÜBERTRIFFST
Athletisches Training ist der Weg, Du bist das Ziel. Egal, was Du erreichen willst, ein Personal Coaching mit athletischem Ansatz bringt Dich effektiver dorthin und darüber hinaus. Mit der Methodik der Athleten entwickle ich ein Work-out, das Dich auf effektivste Weise trainiert und nachhaltig aufbaut. So persönlich wie Du, so anspruchsvoll wie Deine Ambitionen.
EINZIGARTIG, SPEZIELL.
FÜR SIE UND IHN
Alle meinen Kunden sind auf ihre Art schon Spitzen-Performer. Sie leisten viel, erreichen Ziele, nehmen Herausforderungen an und tragen Verantwortung. In der Karriere, in der Familie, oft beides. All dies kann ein Personal Training auffangen und Dich gezielt fit machen. Resultate sind meine Leidenschaft, Athleticfit mein Weg.
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EINZIGARTIG, SPEZIELL.
FÜR SIE UND IHN
Alle meinen Kunden sind auf ihre Art schon Spitzen-Performer. Sie leisten viel, erreichen Ziele, nehmen Herausforderungen an und tragen Verantwortung. In der Karriere, in der Familie, oft beides. All dies kann ein Personal Training auffangen und Dich gezielt fit machen. Resultate sind meine Leidenschaft, Athleticfit mein Weg.
EINZIGARTIG, SPEZIELL.
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Alle meinen Kunden sind auf ihre Art schon Spitzen-Performer. Sie leisten viel, erreichen Ziele, nehmen Herausforderungen an und tragen Verantwortung. In der Karriere, in der Familie, oft beides. All dies kann ein Personal Training auffangen und Dich gezielt fit machen. Resultate sind meine Leidenschaft, Athleticfit mein Weg.
EINZIGARTIG, SPEZIELL.
FÜR SIE UND IHN
Alle meinen Kunden sind auf ihre Art schon Spitzen-Performer. Sie leisten viel, erreichen Ziele, nehmen Herausforderungen an und tragen Verantwortung. In der Karriere, in der Familie, oft beides. All dies kann ein Personal Training auffangen und Dich gezielt fit machen. Resultate sind meine Leidenschaft, Athleticfit mein Weg.
LOOSE WEIGHT
ERLEBE SPASS BEIM SCHWITZEN
Du kennst Dein Ziel.
Ich weiss, wie Du es übertriffst.
SPORTMANNSCHAFTEN
Krafttraining beim Fussball
Krafttraining im Fußball ist eine der beliebtesten Komponenten in den Trainerstäben von Fußballmannschaften. Training im Fußball wird schon lange nicht mehr nur auf dem Feld, im Spiel und im Kollektiv verstanden. Das Training der individuellen Struktur unserer Spieler und die Präsenz des Krafttrainings haben an Bedeutung gewonnen und sind zu einer grundlegenden und ergänzenden Säule der Entwicklung unserer Sportler geworden.
Por ello, participamos en la práctica de este entrenamiento desde preparadores físicos, recuperadores o readaptadores, hasta la figura específica del strength and conditioning coach y/o el entrenador personal del jugador, este es el papel nuestro (MAAF)
Este entrenamiento de la fuerza se ha convertido sin lugar a dudas en uno de los temas de estudio y práctica más recurrentes en los últimos tiempos en nuestra profesión debido a la cantidad y calidad de beneficios que aportan a nuestros jugadores y atletas, centrados todos ellos en 2 objetivos principales:
¿Por qué el entrenamiento de fuerza es tan importante?
Actualmente y asumiendo que la Fuerza es la capacidad física fundamental en el futbolista, dicho entrenamiento ha evolucionado mucho en sus métodos, sistemas e incluso su nomenclatura. El entrenamiento coadyuvante ha recogido diferentes objetivos del entrenamiento de la fuerza, como el entrenamiento preventivo, entrenamiento estructural, entrenamiento de recuperación, y de cualidades específicas. Vamos a desarrollar más cómo alcanzar estos objetivos principales:
1. La prevención de lesiones.
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La prevención de lesiones debemos abordarla desde el entrenamiento grupal, prestando atención a los grupos musculares que más incidencia lesional presentan en nuestro deporte (isquiosurales; pubis; tobillo y rodilla) y desde el entrenamiento individual (atendiendo al historial lesivo y factores de riesgo de nuestros jugadores).
2. La mejora del rendimiento.
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La mejora del rendimiento la buscamos desarrollar desde los principales objetivos que nos plantea el Entrenamiento Coadyuvante:
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Adaptación anatómica, con mayor presencia en edades tempranas atendiendo a etapas sensibles de desarrollo y en primeras semanas de pretemporada.
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Entrenamiento de hipertrofia tanto de tren superior como de tren inferior (también orientado y controlado desde el perfil Fuerza-Velocidad).
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Entrenamiento de cualidades específicas, pudiendo tener un desarrollo desde los distintos niveles de aproximación (tanto en el gimnasio como en el campo).
A partir de aquí, diferenciamos otro tipo de beneficios que también tienen presencia a través del entrenamiento de fuerza:
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Aplicado de manera correcta, el entrenamiento de fuerza nos puede ayudar a acelerar los procesos de recuperación de nuestros futbolistas.
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El entrenamiento de fuerza nos ayuda del mismo modo a mejorar la calidad del patrón de movimiento, a partir del trabajo de los grupos musculares implicados o partir del movimiento mismo.
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Nos facilita generar un impacto emocional con la sensación de “sentirse mejor” que ayuda a generar adherencia a lo largo del tiempo a este tipo de entrenamiento.
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A través de nuestro entrenamiento, compensará déficits individuales tanto con objetivos de composición corporal, como con objetivos más funcionales.
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Por último, el entrenamiento de fuerza aplicado por MAAF optimizará las otras dos capacidades físicas principales: la resistencia y la velocidad.
Desde esta perspectiva, MAAF, ha querido abarcar todos los escenarios en los que este entrenamiento puede estar presente para poder ayudar a nuestro jugador (humano deportista) a optimizar su rendimiento.
Athletische Power trägt jede Sportmannschaft zum Erfolg
Egal, welche Sportart Ihr Club oder Sportverein betreibt, ein athletisch optimiertes Zusatztraining mobilisiert ungeahnte Kräfte und Schnelligkeit. Gerne stelle ich ein Trainingsprogramm zusammen für die spezifischen Anforderungen Ihres Sports.
Mein Angebot für Ihre Trainings:
- Massgeschneiderte Beratung und Trainingsprogramme
- Kurse und Sportseminare
- Viertel-, Halb- und Ganzjahres-Trainings
Preise je nach Kurs, Seminar, Training, Mitgliederzahl.