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PRE-TRAINING PREPARATION

Den Alltag hinter sich lassen, den Kopf frei bekommen, ankommen – der Start in Dein Training verdient die richtige Vorbereitung. Ein effektives Warm-up weckt Deinen Kreislauf auf, fördert die Beweglichkeit und wärmt die Muskeln – und bereitet Deinen Körper damit ideal auf Deine Trainings-Session vor. 

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POST-TRAINING TREATMENT

Das gute Gefühl nach einem erfolgreichen Training ist unbezahlbar, kommt jedoch oftmals mit einem erschöpften Körper und Muskelkater daher. Gezielte Einheiten mit Muskeldehnung und -Lockerung lassen Dich zur Ruhe kommen, beugen Muskelkater vor, lösen Verspannungen und bringen Deine Energie zurück. Und sind somit die perfekte Basis für Dein langfristiges und nachhaltiges Trainings-Programm.

 
 

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1 Std.

Schneller fit werden, für den Sommer gut aussehen, für einen Wettkampf optimal vorbereitet sein  – ich helfe dir, dein kurzfristiges Ziel effektiv zu erreichen.

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Bringe dich mittelfristig in Form, werde fit und leistungsfähiger – mit Training, Coaching und regelmässigen Sportmassagen.

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Mach aus deinem Training einen Lifestyle – arbeite wie ein Athlet, der konstant seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Blick hat.